どんなにラブラブなカップルでも、高い確率で倦怠期は訪れます。

そのため、倦怠期が来ること自体は、自然なことで問題ではありません。

ただ、倦怠期の終わらせ方が分からず、別れてしまう可能性があることは問題ですよね。



倦怠期だからと言って、必ずしも別れが訪れるわけではありません。

しかし、倦怠期を終わらせるためには、努力が必要なケースが多いです。

倦怠期はある意味、試練です。


今回は、その試練を乗り越えるために、大事な心得をお伝えします。

心得を身につけ、倦怠期の試練を乗り越えたカップルは、さらに深い絆で結ばれることでしょう。

目次

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倦怠期が来る理由


付き合い始めの時には感じていなかった「相手への慣れ」や「新鮮味がない」ことから倦怠期は訪れます。

付き合って3ヶ月ほど経つと、相手の性格や日常の過ごし方を把握し、慣れていくことで倦怠期が訪れやすくなります。

そして付き合って半年ほど経つと、相手の嫌な部分がわかるようになり、相手の底(人間的なレベル)が見えた気分になり倦怠期に入りやすいです。


そして1年以上経つと、四季折々のイベントにも一通り参加したため、相手とのお出かけにも慣れを感じ、倦怠期に入ることがあります。
このように様々な理由で、倦怠期はたびたび訪れます。

倦怠期を終わらせる為に大事な心得


倦怠期を終わらせるための心得を紹介します。
大事な心得を理解しておくことで、倦怠期が来た時でも、気持ちをコントロールしやすくなります。

飽きた＝魅力がなくなった訳では無い。

「恋人に飽きてきた」と感じたときに、まるで魅力が無いように感じることがあると思います。
他の異性には魅力を感じるけど、恋人には魅力を感じない状態です。

「飽きたし、魅力的だと思ってたけど違うかもしれないな。」と思ったら黄色信号です。
それは恋人の行動や性格を分かってしまったことで、あなたに少し飽きが来ているだけで、魅力がなくなったわけではありません。
むしろ飽きを乗り越えた後、もっと魅力的に見える可能性があります。
飽きと魅力は別で考えていきましょう。

「察する」ことは簡単じゃない

・忙しくて余裕がないことくらい、察してほしい。
・倦怠期でも好きで一緒にいることを察してほしい。
・倦怠期で悩んでいることを察してほしい。

このように思ったことはないでしょうか？
いわゆる、相手が勝手に気づいてくれることを期待している状態です。
良い相手だと、ときには察してくれることもあるかもしれませんが、とても難しい要求をしていると思った方が良いでしょう。

察することを期待して、「自分は何も喋らないし、改善もしない。」スタンスだと
倦怠期のような辛い状態のときは、ますます関係にひびが入る可能性があります。気をつけましょう。

【パターン別】倦怠期の終わらせ方


倦怠期の終わらせ方をパターン別にご紹介します。

自分だけが倦怠期の場合

相手は何も変わっていないけど、自分だけが倦怠期になっている状態です。
早く乗り越えたいときは、男女ともに「適度に距離を取ること」が大事です。

理由は、倦怠期になっている原因にあります。
男性であれば、仕事や友人を優先して、彼女の優先度が下がっている状態
女性であれば、このまま付き合ってて良い選択なのかと迷っている状態
などが多くの原因で挙げられます。

男性の場合、優先度が下がって倦怠期になっている可能性があります。
彼女との距離を少し空けたり、連絡をしない時間を作って、
彼女の存在がどれほど大事なのか、再確認する時間をとってみるのが良いかもしれません。

その間、彼女は距離を置かれて怪しいと思うかもしれませんから、「彼女のための自分磨き期間」と遠回しに伝えるか、ストレートに今の思いを伝えるなど、事前に伝えておくこともオススメです。
彼女が聞いたときに、「私たちの関係の為に彼が努力している」と伝われば良いです。

女性の場合、彼とこのまま一緒にいてハッピーなのか？と不安になってから、諦めの気持ちが芽生え、倦怠期が訪れることが多いです。
距離を置くことも大事ですが、自分たちの将来について話し合ったり、相手に素直に聞くことも大事です。

女性は、男性の行動を見て察することが多いため、普段から自分の意見を素直に言うことに慣れない人もいるかもしれません。
しかし、倦怠期のような大事な状態のときはしっかり対話をする勇気を持つことが大事です。

▼参考になる！「倦怠期に距離を取った」体験談

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離れてみることにした

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ただの倦怠期なのか、気持ちが冷めたのか…


相手だけが倦怠期の場合

相手が倦怠期の場合に男女ともに最も大事なことは「自分磨き」です。
なぜなら相手は、自分の性格や行動を熟知し、飽き始めている状態で、
安定感はあるけれど刺激は無いと思われているからです。

そのため、外見を磨くことや、新しい趣味で自分の内面を磨くことが大事になってきます。
彼氏が倦怠期の場合、自分への優先度が下がっている状態なので、
自分の優先度が上がるように、彼との時間を少し減らして、自分磨きの時間に費やすのも効果的でしょう。

彼女が倦怠期の場合は、自分磨きとともに、彼女との将来を話してあげるのが良いでしょう。
「彼女と将来こんな生活を歩みたいから、仕事を頑張ってる」など、ストレートに今の思いを伝えることも、
彼女にとっては嬉しいことでしょう。

▼参考になる！「倦怠期に自分磨きをした」体験談

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倦怠期は良い機会


両方が倦怠期の場合

どちらかの努力が必要です。
このまま放置していると、一時的な倦怠期ではなく、長期的な倦怠期になってしまいます。

長期的になった場合、別れる可能性が高くなります。

最悪のケースは、どちらも相手任せで自分から変化を起こすアクションが無い状態です。
ここまで紹介した、自分磨きや距離を取ることとプラスして、相手への愛情表現をもう少し強く伝えても良いかもしれません。

お互い慣れてしまって、相手のことを意識していない状態かもしれないので、愛情表現をいつもよりも少し強化して、相手に意識させることが重要です。
恥ずかしいかもしれませんが、倦怠期を終わらせるために、勇気を出していきましょう。


「倦怠期の終わらせ方」に関するよくある質問

倦怠期の終わらせ方に関するよくある質問に回答していきます。

カップルの倦怠期はいつから？

付き合って1ヶ月目で訪れる人もいるので、個人差があります。よく倦怠期になりやすいと言われているのは3ヶ月ごとの周期です。
付き合って3ヶ月目、半年、1年、3年など、1度限りではなく度々起きることが多いようです。

倦怠期はいつ終わるの？

カップルによってバラバラです。すぐに倦怠期を終わらせるカップルもいれば、ズルズルと1年~2年倦怠期を過ごすカップルもいます。
早く倦怠期を終わらせたい場合、相手に変わってもらうことを期待するのではなく、相手との対話を自分から大事にしたり、自分磨きをすると良い効果があります。

まとめ

カップルに訪れる試練「倦怠期」は、いくら待っても解決するものではなく自分から変化を起こすと改善するものです。

もともと自分から行動を起こすタイプではない人にとっては、勇気がいると思います。

まずは試しやすいものから、一度取り入れてみてはいかがでしょうか？