元パートナーに浮気されて、すっかり人間不信になってしまった方もいらっしゃるよう。

せっかく異性に声をかけられても、この人もまた浮気をしてしまうのでは?と悲観的になり、なかなか次の恋に進めないのは辛いですよね。

本記事では、人間不信から立ち直るためのアイデアをまとめていきます。

目次

元カレ・元カノの浮気がトラウマ!不信感を抱いてしまったら



パートナーから浮気されてしまうと、それがトラウマになって、異性への不信感が募ってしまう方が多いようです。

「浮気なんてありえない」「自分はしない」と思っていても、一瞬魔が差して浮気に発展することがあるのでしょう。


たしかに、ヒトコイにもそのような体験談が投稿されています。


“その声と同時にその子が手を繋いできました。一瞬の動揺とすぐに彼女の顏が頭をよぎり罪悪感に襲われましたが、断るという選択をする前にもう手をつないでいるという事実と、お互いに彼氏彼女がいる事を知っているから隠し事をしていないという変な正義感を言い訳にして僕はその子の手を離しませんでした。


人は手を繋ぐと一気に距離が縮まります。これは僕の考えですが、お互いに付き合ってる人がいるからこそ、手を繋ぐと彼氏彼女の錯覚に陥るんだと思うんです。寂しければ寂しいほどその錯覚は強くなると思います。


そこからはあっという間でした。家に帰るはずが気づけばホテルの前に二人はいました。
いくら彼女と仲良くて自分は絶対に浮気をしないと思っている人も浮気するきっかけは一瞬でやってきますよ。どんだけ意思が強くても大半の男性は誘惑に負けます。”

引用元:浮気の始まり方とそのやり方|まいく(日本最大級の恋愛体験談メディア「ヒトコイ」)


しかし、すべての人が浮気の願望がある訳ではないはず。なかには、過ちに後悔をしている人も。

下記の投稿主は、海外留学先で寂しくて浮気をしてしまい、彼と別れて浮気相手を選んだものの帰国後に後悔に苛まれたそう。


“帰国し、再会して以来、元カレのことが気になって気になってしょうがないです。
というか、自分だけを思ってくれていたと思っていたので、別の彼女とうまくいっているということがちょっと信じれないです。


私を大切に思ってくれていたのに裏切って浮気したことも後悔しています。
元カレに彼女ができてしまったことで自分がこんなに寂しくなるんだなと、本当に過去の行いを後悔しています。”

引用元:浮気してしまい別れたのですが、ヨリを戻したいです。|シナモン(日本最大級の恋愛体験談メディア「ヒトコイ」)


この体験を読むと、もし恋人に裏切られたとしても、あとあとになって相手が後悔している可能性もあることが伝わってきます。

恋愛における価値観は人それぞれ。


“複数の方と関係を持ちたい願望がオープンな方”もいれば、“潜在的に持っていた願望が抑えられなくなり、あとで後悔する方”もいるでしょう。

一方、“そういった恋愛観に嫌悪感を持ち、1人を思い続ける方”も確かにいます。浮気した元恋人はどのようなタイプだったのでしょうか?


人間不信から抜け出すためにも、まずはさまざまな恋愛のスタイルや性癖の人がいることを認識するだけでも、少し肩の力が抜けるかもしれませんよ。


人間不信から立ち直る方法


浮気されたあとは、悲観的になって視野が狭くなっていることがあります。


辛い気持ちが頭から離れない方のために、人間不信から立ち直るためのアイデアをまとめてみました。


「女だから」「男だから」と大きな括りで見ない

人間だから、女だから、男だから、と大きな主語や括りで考えないようにするというのは、なによりも大切です。


裏切られたあとは、あまりのショックに「異性って皆こうなの?」と思ってしまいがちですが、必ずしもそうとは限りません。


たとえば、同じ同性同士でも「そりゃないわ……」というようなことをしでかす方はいます。

あなたと友人が同じ性癖をもっている訳ではないように、あなたのそばにいる異性も1人1人違った考え方をもっているはずです。


倫理観の無い人もいると割り切る

浮気相手が「倫理観の無い人だったんだな〜」と割り切るのも手です。

異性全員が悪かった訳ではなく、たまたま相手が地雷だったという考え方です。


悪意のあるなしに関わらず、なんらかの背景や理由により極端な寂しがり屋になり、複数名からの愛情を欲している方もいます。


そういう方は浮気を繰り返しやすいので、次にお付き合いをするなら性格が違ったタイプの異性を選んでみてもよいかもしれません。


相手に浮気されてしまった理由を探して克服する

相手に浮気されてしまった理由を、自分のなかに見つけるのもよいかもしれません。


たとえば、「もしかしたらファッションがダサかったから浮気相手に負けてしまったのかな……」など。

そこを改善して努力をしていくうちに、不思議と自信がつくようになります。


もちろん、2人の間には色々な問題があったのかもしれませんが、そのなかからあえて改善可能なものをピックアップしてがむしゃらに自分磨きをすることで、次の恋にも繋がりやすくなるでしょう。


同じ経験をした人に共感して感情を開放する

浮気された側の心情に共感してくれる人と話をしながら負の感情を開放するのもおすすめ。

現代はSNSや掲示板、動画コンテンツなど、遠く離れた知らない人ともコンタクトをとることができます。



自分一人で抱えきれない気持ちは、一時的にでも、誰かと共有することでラクになりますよ。

ヒトコイにも、体験談や質問を投稿できる機能がありますので、ぜひ利用してみてください。


信頼できる人に相談する

信頼できる人に相談するのも手です。

友人や家族、職場の同僚など、身近な人ならあなたのことを第一に考えて応援してくれるでしょう。



とはいえ、恋愛関係の話は身近な人には相談しにくいという方も多いかもしれません。


その場合は、カウンセラー(臨床心理士・公認心理師)などプロの方に相談するのもおすすめ。


インターネットでオンラインカウンセリングを受け付けているところもありますよ。


気持ちを整理して新しい恋へ進む

昔から「失恋の特効薬は新しい恋」といわれることがあります。

前の恋人と別れたばかりの頃は、落ち込んで色々なことが楽しいと感じられなくなるかもしれませんが、そのような状態が数ヶ月続くようなら、一旦気持ちを整理して新しい出会いを探すのもおすすめです。



異性につけられた傷は、他の異性に癒して貰うことで、不信感を払拭できるかもしれません。


また、本当にあなたを大切にしてくれる人が見つかれば、以前よりも幸せに近づけるはずです。


次の恋は特効薬!新しい恋をする前に


ネットで探すと、浮気をしている人の気持ちが書かれた体験談がいくつも見つかります。

なかには、悪意無く当たり前のように複数名と繰り返し関係性をもつ方も。


このような検索機能は関連コンテンツが候補にあがってくることがありますので、無意識に閲覧していると同様の話ばかり追ってしまうことになりかねません。



すると、まるで異性が自分を傷つけてくる人ばかりのような錯覚に陥ってしまいますので、閲覧するのを辞めて、外に出てリアルな異性との交流をもつことが大切です。


「次の相手に罪は無い」ことを認識して元恋人と同一視しない

新たに気になる異性を見つけても、臆病になってなかなか深く関わることができないようなら、以前の恋人と同じものと認識しないように心がけてみてください。



そもそも次の相手には罪はありません。

自分はこれまでとは違った関係性を築いていくのだと、どうしたら相手も自分も幸せになれるのか、その方法を建設的に考えることも大切です。


被害者意識にとらわれていることを自覚する

あなた自身が、異性への不信感を募らせたまま交流をしていたり、異性に対して臆病になりすぎていないか振り返ってみてください。



被害者意識だけがどんどん膨らんでしまうと、無意識に相手を傷つけてしまい、次の相手ともうまく行かないという悪循環が起こってしまいます。


それを防ぐためにも、「幸せ」になるための行動に頭を切り替えていきましょう。



「浮気されて人間不信」よくある質問

浮気されて人間不信になったことに関して、よく出てくる質問をご紹介します。

浮気されて人間不信になることはある?

はい、あります。信じていた人に裏切られた気持ちで、誰も信じることができないような状態になることが浮気発覚を通して起きることがあります。

浮気をされて人間不信になった場合どう対処すればいい?

まずは立ち直るために共感してくれる友人などに感情を表に出して解放しましょう。浮気をされて過度にストレスが溜まっていることもよくないので、まずは信頼できる人に相談し、立ち直ることが重要です。

まとめ

本記事では、浮気が原因で人間不信に陥ってしまった方へのアドバイスをまとめてきました。

大好きだった人だからこそ、すぐに立ち直るのは難しいですよね。

けれども、浮気をした元恋人は、あなたを大切にしてくれる人ではなかったのかもしれません。

そんな人のせいで、本来罪の無い人まで疑ってしまう日々は辛いでしょう。

まずは元恋人と他の異性を同じ括りで見るのを辞め、次の幸せを探してみるとよいのではないでしょうか。