ヒトコイとは
キーワードで探す
生理中は気分が急降下。自分を甘やかして食べまくっていたら5キロ増えてた笑
Mimi
公開日｜2022.11.23
更新日｜2022.11.23
生理中のリアルな気分変動
生理って本当にしんどい…！男性は気持ちが分からないし、女性の中にも生理が軽い人だっている。
どうしてこんなに痛い思いを限られた人間は毎月しなければいけないんでしょう。
私は生理痛がひどすぎて、たびたび女に生まれたことを後悔しています。
今回は生理痛の重い人(私)がどういう思いで生理期間を過ごしているのか勝手に大発表！
生理なんてなくなったらいいのにと心から思っています。
【生理1週間前】気分が落ちネガティブに
計算上私の生理は月末にきます。だから月末が近づくと「もうそろそろかな…？」とソワソワ。
ナプキンを持ち歩きはじめ、暴飲暴食したくなります。
体型を気にして普段は控える夜食も生理前はオールオッケー。
「食べ物しか私を幸せにしてくれない！」精神で食べまくり、自分の機嫌をとります。
デリカシーがないのは、生理前に沢山食べている姿を指摘し諭してくる人。
本当に放っといてください。
でも稀に食べることへ罪悪感が生まれ余計にネガティブになることだってあります。
そんな時の秘策は、Youtuberの生理前暴食動画を視ること！
「可愛いあの人だって生理前はガッツリ食べてるんだから…！」
自分の食欲を正当化させるとっても良い方法のような気がしてます。
【生理1~3日目】精神だけでなく身体にも症状が
生理が始まると精神だけでなく、身体にも悪影響がでます。まず辛い症状が腹痛と腰痛。
便が出る前にくる辛いお腹の痛みがずっと続きます。
他の症状といえば下痢と吐き気です。
トイレにいって出してもまだ痛い。
吐きそうなのに吐けなくてずっと気分が悪い。
「もういっそのこと全部出し切ってスッキリしたい…」
「乗り物酔いしたけど吐いたらスッキリしたあの感覚になりたい…」
ただ残念なことに、生理の痛みは出しきったり吐き切ったりできず継続します。
最近になって、もう痛みに耐えるしかないんだと悟りました。
【生理1週間目】終わりが見え気分は上がり始める
経血の量が少なくなり、ムズムズする厚めの夜用ナプキンから卒業！取り替える頻度も少なくなり、精神的にもだいぶ楽になります。
ここまで来ればもう終わったも同然です。
「あと1ヶ月はこんなしんどい思いしなくていいんだ！」
気分はルンルンで、もう何でも良くなってきます。
生理痛がひどい私の対処法
私は生理が重く授業を休んだことがあります。
生理痛がひどい人でなきゃ分からないかもですが、授業なんてやれたもんじゃありません。
そんな生理中はとりあえず大人しくしている私の対処法です。
生理が重い同志はどう乗り越えているのか気になるところ…。
自分の時間を確保する
生理中は自分の機嫌を取るのに精一杯で、人に気を遣えません。余裕がないと人に優しくできないとわかっているので、積極的に1人の時間をつくります。
多少不機嫌になっても誰にも迷惑をかけない状況が最高すぎる！
クッションに叫んだり大声で歌ったり大声で笑ったり…。
「今日は何してもいいんだ」というテンションで好きなことに思いっきり時間を使います。
お風呂にゆっくりと浸かる
いつもは節約も兼ねてシャワーで済ませますが、生理期間だけは特別にお湯をためます。適当に済ませがちな場所にこそ時間をかけ、こだわってみる。
それだけで「今日は良い1日だったんじゃない？」感覚になれます。
日中あんなに生理痛に苦しめられたのに、全て許せる私はきっとちょろいですね。
でもそれぐらい幸せのハードルを下げ、自分をどこぞのお嬢様のように労ります。
無理はせず自分を褒める
生きているだけなのに、洗濯や料理などの家事はすごい勢いで溜まっていきます。普段は全てをこなすことが当たり前な家事ですが、生理中の私は特別。
1つ家事をこなしただけで、とびっきり自分を褒めます。
「こんな辛いのに食器を洗った自分、偉いんじゃない？」
生理痛の辛さを1番わかっているのは自分自身なので、私が1番褒めてあげなくちゃ！
特別にチョコレートなんか食べたりして、生理中は甘々判定で生きています。
生理は辛いから5キロ体重増くらい仕方ない
生理が重い人間にとって、生理期間は地獄。しかも生理痛のつらさを全員が知っている訳ではないのが、本当に世知辛いです。
理解者が多い世の中ではないからこそ、自分で自分を甘やかそうと決めています。
甘やかしすぎたが故にここ半年で体重が5キロ増えましたが仕方ない。笑
そろそろダイエットしようかなーなんてゆるく思ってます。
もっと読みたい！あなたにおすすめの記事はこちら
SHARE この記事をシェアする
ログインをすると利用出来ます
体験談一覧へ
Mimi
の他の投稿
関連する体験談
関連するコラム
夜の悩み
夜の悩み
.png)
コメントを書く