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友達の言葉「妄想してても、傷が深まるだけだよ」
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公開日｜2022.02.10
更新日｜2022.02.10
3年付き合った彼氏にふられたときは、本当にショックでした。彼から別れる明確な理由を伝えられなかったことも、モヤモヤした気持ちを加速させていました。彼にほかに好きな人ができたのかもしれないとか、私は利用されただけだったんだとか、彼は今ごろ私のことなんか忘れてしまって、新しい出会いを求めているかもしれないとか、毎日想像して悩まされていました。
もちろん彼のSNSも欠かさずチェックしていて、大人数の集まりの中に女性がいるだけで、この女と関係があるんじゃないか、とか疑ったりしていました。
そんなときに友達から言われたんです。妄想してても、傷が深まるだけだよって。
たしかに、別れてから、彼について感じた怒りや悔しさは、ほとんどが私の妄想由来のものだったんです。それに気がついてから、妄想が始まったら、心のなかで、ストップ！と唱えることにしました。妄想をやめて、事実だけを見よう、って決めたんです。
ふられた理由は分からないけど、私はふられたんだ、彼はもう私と会いたくないんだ、ということだけが事実でした。その事実を受け入れるのは辛かったです。でも、事実を受け入れたことで、妄想をすることはなくなって、別れを受け入れることができたんです
引用元：TRILL
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