ヒトコイとは
キーワードで探す
キーワードで探す
カテゴリーから探す
ランキングから探す
パートナーに浮気されて、世界が灰色に染まっていませんか。これは、そんなあなたに読んで欲しい記事です。
「裏切られて辛い」
「もう何も信じられない」
「自分への自信がなくなった」
「浮気がフラッシュバックする」
「それでも相手のことが好き」
あなたは今、こんなことを思っているかもしれません。
浮気されたショックから立ち直るのは並大抵のことではないですよね。
しかし、浮気は乗り越えることができます。
この記事では、浮気の乗り越え方、乗り越える方法を紹介していきます。
もう一度パートナーとの幸せを取り戻したい方は必読です。
目次
ここでは、浮気の乗り越え方である６つの方法を紹介していきます。
これらを実践すれば、かなりの確率で現在の辛さは緩和されるでしょう。参考にしていただけると嬉しいです。
浮気されて辛く悲しい状態から、今すぐ抜け出したいと思いますよね。しかし、それは限りなく難しいです。
浮気は切り傷みたいなモノで、考えて乗り越えられるモノではありません。時間をかけて徐々に乗り越えていくモノです。焦って乗り越えようとすると、中々変わらない状況に心が打ちのめされてしまいます。
明日、急に乗り越えられるなんてことはありません。ある程度の時間が必要なのです。
よほどの浮気野郎(そんな奴とは今すぐ別れた方が良い)ではない限り、順風満帆なカップルで浮気問題が起こることはありません。
浮気には必ず理由があります。
など、浮気をした理由を話し合いの中で明確にして、それに応じた対策を打つ必要があります。
お互いの気持ちや本音をぶつけ合いとことん話し合うといいかもしれません。
浮気された辛さや悲しみ、怒りの感情は、ストレスとして積み重なります。放っておくと精神状態に支障をきたす可能性があるので、意識的にストレスを発散するようにしましょう。
たとえばカラオケでシャウトしたり、気の知れた友人に愚痴りながらやけ酒もストレス発散になります。(倒れない程度に飲みすぎましょう)
浮気をしたパートナーが反省しているのであれば、禊として、許可をもらいパートナーのお金で欲しいモノを爆買いするというのもアリかもしれません。
１人でいるとどうしても浮気のことを考えてしまい、しんどい気持ちの堂々巡りになるのとがあります。
先述したように、浮気は考えて乗り越えられるモノではなく時間が必要なモノです。
１人でいるときに考えて辛い気持ちになるなら、家族や友人と過ごすようにして、１人の時間を意識的に減らすことを意識してみてはどうでしょうか。
浮気によって深く傷つくと、パートナーとのキスや性行為の時、もしくは顔を見るだけで浮気がフラッシュバックして辛くなることがあります。
その場合は、相手と一定期間距離を置くのもおすすめです。連絡や会うことを控え、仕事や趣味など別のことに意識を全集中させることで、フラッシュバック対策になります。
また、一定期間距離を置くことで、パートナーとの関係を客観的に見つめ直すことができます。そこで自分との未来にパートナーが必要だと思うなら、もう一度関係を築く努力をしてみてください。
浮気を乗り越える上で、最も重要で最も難しいのが、相手をもう一度信用することです。
浮気によって、あなたの中でのパートナーに対する信用が喪失しているでしょう。一度失った信用の再構築は難しいものです。
しかしこれができなければ、本当の意味で浮気を乗り越えることはできません。恋愛や結婚は、相手への信用の上に成り立つからです。
パートナーととことん話し合い、もう一度を信用できるように頑張ってみてください！
【みんなの体験談】
浮気されて離婚、そして２度目の結婚。いま幸せ？
浮気を乗り越えようと取り組んだはずなのに、悪い結果を生み出す行動もあります。以下の3点は、浮気を乗り越える上でNGです。
「パートナーが浮気をしたのは私が至らないからだ」などと自分を責めるのはNGです。浮気で悪いのは間違いなくした側です。
自分で自分責めると辛い状況がさらに悪化します。人によっては、仕事や学校に行けなくなる場合もあります。あなたは悪くありません。
浮気は当然悪いことであり、責められるべき事象ですが、浮気のことを蒸し返し続けるのはおすすめしません。
ことあるごとに浮気のことを蒸し返されて責められると、パートナーの気持ちも滅入ってしまいます。これが続けば別れ街道一直線です。
これから浮気を乗り越えてもう一度幸せを感じたいと思うなら、蒸し返したい気持ちをグッと抑えるのがベターです。
「パートナーが２度と浮気できないように強く束縛する」というのは良い解決策かのように思えますが、逆効果です。過度な束縛はパートナーが息苦しさを感じ、別れに繋がります。
また、やましくなくても見られたくないLINEや写真はあるものです。あなたもそうじゃないでしょうか。
先ほども言いましたが、恋愛や結婚はお互いの信用の上に成り立つモノです。
ここでは、浮気を乗り越える方法に関する、よくある質問に回答していきます。
簡単ではありませんが、浮気は乗り越えることができます。正しい方法で時間をかけて乗り越えていきましょう。
パートナーと一定期間距離を置くことをおすすめします。思考から一度パートナーを排除して、仕事や趣味に打ち込みましょう。
軽い束縛は効果的かもしれませんが、過度な束縛は逆効果です。パートナーが息苦しさを感じ、別れにつながる可能性が高いです。
もっと読みたい！あなたにおすすめの記事はこちら
\ シェアしてヒトコイを盛り上げよう /
目次
👀 「浮気」カテゴリの人気投稿 はこちら 👀
👑 ヒトコイの 人気コラム ランキング 👑
👑 ヒトコイの 人気体験談 ランキング 👑
👑 ヒトコイの 人気質問箱 ランキング 👑
