男性からのプロポーズが近付くと、そわそわと落ち着きのない男性の雰囲気を察し、
「もうすぐプロポーズされる」と気付く女性もいるでしょう。



しかし、近付く結婚に不安を感じ始めることも。

「プロポーズ前で幸せなはずなのに…なんでこんなに不安なんだろう」


「不安を解消したい」と悩む人もいるはずです。




そこで今回は、プロポーズ前の不安・マリッジブルーの症状や解消方法をご紹介します。


女性が不安になる理由や原因もまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。


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目次

プロポーズ前で不安…女性に多いマリッジブルーの症状


プロポーズ前に不安を抱く女性は多く、気持ちが落ち込む症状を「マリッジブルー」と呼びます。
一部になりますが、マリッジブルーは以下のような症状のことです。

  • 結婚のことを考えると不安でたまらない
  • イライラする
  • 食欲が減る
  • 眠れない
  • 男性の嫌なところが目立つ

それぞれ詳しく解説していきましょう。


結婚のことを考えると不安でたまらない

マリッジブルーの症状の一つとして、結婚のことを考えると不安が増し、気持ちが落ち込んでしまうことがあります。
気持ちの落ち込み具合は人それぞれ違いますが、中には日常生活に支障が出てしまう人も。

また、結婚について考えているときに限らず、何も考えていないときでも気分が落ち込んでしまうことがあります。
結婚やパートナーのことを考えて不安になる場合は、マリッジブルーの症状である可能性が高いでしょう。


イライラする

マリッジブルーには、イライラするという症状もあります。
ふと気になった相手の一言や行動がきっかけで、イライラが止まらなくなることも。
自分の気持ちがコントロールできず、周りに当たったり、衝突することが増えたりするケースもあります。
結婚を考え始めてからイライラすることが増えた場合、マリッジブルーを疑ってもいいでしょう。


食欲が減る

マリッジブルーで食欲が減ることもあります。
不安で気分が落ち込むと、何も食べる気力が起こらず、食欲が大きく減ることも。

結婚式が近い場合、食欲が減って痩せることで、予定日近くになってウェディングドレスのサイズが大きく変わり、焦ってしまうこともあります。

食欲が出なくなる、というケースもマリッジブルーとしてよく見られる症状です。


眠れない

不安で気分が落ち込み、眠れない日々が続くこともあります。

結婚や将来の暮らしを考え出すと不安が大きくなり、頭の中がいっぱいになって眠れなくなるのです。

また、不安からスマホをいじってしまい、ますます目が冴えてしまうことも。
あまりに眠れないときは、心療科で受診して医師に相談することをおすすめします。


男性の嫌なところが目立つ

マリッジブルーになることで、男性の嫌なところが目立つようになることも。
気持ちが不安定になり、相手のちょっとした嫌なところが気になり始めることがあります。

相手の欠点が目立つことで、「本当にこの人と結婚していいの…？」と意思が揺らいでしまう可能性も。
徐々にパートナーと共に過ごしていく自信がなくなってしまうのです。


【プロポーズ前】女性が不安になる理由・原因


男性からのプロポーズが近いとわかると、嬉しい気持ちより不安を強く感じる人もいます。
プロポーズ前に不安になる理由・原因は、以下4つです。

  • 環境の変化
  • 増していく責任感
  • 結婚式
  • 男性との結婚


環境の変化

環境が変化することを想像し、プロポーズ前に不安になることがあります。

仕事と家事をうまく両立できるか不安で、気持ちが落ち込むことも。
また、結婚と同時に同棲生活を始める場合、「パートナーとの同棲」という新たな悩みが現れ、より不安を抱きやすいかもしれません。
初めて結婚するとなると、環境が変わりわからないことが多く現れ、不安になりやすいのです。


増していく責任感

結婚することで多くの責任を背負うことになり、プロポーズ前から不安になってしまうこともあります。
男性側の両親や親戚、子どもなど繋がりが増えるにつれて、責任を背負う機会も増えていきます。

特に結婚前だと、完璧になろうと「しっかりしなくちゃ…」と無理やり自分に言い聞かせがちです。
しかし、考えるほど責任感が増していき、不安を強く感じてしまうのです。


結婚式

結婚式を挙げるためには、資金を見積もったりお互いの両親に相談したり、多くの事前準備をする必要があります。
しかし、計画して準備しなければならないときに、協力せずに女性任せにする男性も。

普段から男性が協力的ではない場合、「結婚式の準備でも協力してくれなさそう…」と強いストレスや不安を感じることがあるでしょう。


男性との結婚

男性との結婚を考えることで不安になる人もいます。
プロポーズ前で結婚を意識すると、相手の嫌なところが目立ち、本当に結婚するべきかわからなくなることがあります。
理想が高い人ほど、男性との結婚で悩んでしまうことが多いでしょう。
将来を共に過ごす相手だからこそ、男性との結婚で不安になってしまうのです。


プロポーズ前の不安を解消！マリッジブルー解決法


プロポーズ前に不安を感じてしまう場合、どのように対処すればいいのでしょうか？
次では、マリッジブルー解決法を4つ解説します。


男性としっかりと話し合う

プロポーズ前で不安を感じたときは、パートナーの男性に相談し、話し合いましょう。
察してほしいという気持ちもわかりますが、本心を話さなければ相手に伝わりません。

これから将来をともに過ごしていく相手に本音を打ち明けて、二人で話し合うことで、不安が解消され、絆もより深まります。
一人で不安を抱え込まず、男性や周りに相談してみましょう。


気分転換してみる

外に出かけて気分転換すると、不安が解消されることがあります。
不安で気分が沈むと家に引きこもりやすくなり、相手が視界に入ってより不安が増したりイライラしてしまったりすることも。

そこで、気分転換として明るい外へ出てみると、不安で苦しい気持ちが和らぐ可能性があります。
男性にイライラしない場合は、一緒にデートに出かけてもいいかもしれません。


完璧主義をやめる

完璧主義をやめることで、不安が解消されやすくなります。
プロポーズ前に不安を感じてしまう人の中には、完璧を目指そうとする人も多いでしょう。

結婚する場合、男性と一緒に家庭を築き上げる必要があります。
一人でがんばろうと行動しても、どこかで限界を迎えてしまいます。
できない部分は男性にサポートしてもらい、完璧主義をやめましょう。


彼から少し離れてみる

彼のことで不安を感じてしまうときは、しばらく彼から少し離れてみましょう。
会う頻度を減らしたり、一人の時間を増やしてみたりすることをおすすめします。
彼から少し距離を置いてみることで、彼への気持ちや大切さに気付ける可能性が高まります。

まとめ

マリッジブルーの症状や解消方法をご紹介しました。


・プロポーズ前になると、結婚や男性のことで不安になる女性が多い

・環境の変化や責任の増加が原因で、不安を感じてしまう

・男性と話し合い、完璧主義をやめると不安が解消されやすい


プロポーズ前でさまざまな不安を抱く女性は多いはずです。
不安を感じたら、まずはパートナーの男性に相談してみましょう。



信頼する男性に打ち明けることで、不安解消に繋がりやすくなります。
一人で抱え込まず、スッキリとした気持ちで結婚を迎えましょう。