片思いのストレスとさよならする方法

「片思いの彼と目が合っちゃった!」
たったそれだけのことなのに、その日はなんでも頑張れてしまうほど恋のチカラって本当に無限大です。

その反面、片思い中の彼が他の女性と楽しく話してるのをみたら嫉妬に狂ってしまいますよね。
また、人間はもっともっとと欲深くなる生き物です。

長い間彼に片思いを続けているのになんの発展もないまま時が過ぎていくなんてストレスが溜まって自分が壊れてしまいます。

この記事ではそんな片思い中のストレスの原因やそのストレスとうまく付き合っていく方法を解説しています。

片思い中で苦しんでいる方はぜひ参考にしてください。

目次

    片思いするとどうしてストレスが溜まるの?



    楽しいはずの片思いなのにどうしてストレスが溜まってしまうのでしょう?


    相手がいる分なんでも自分の思い通りにいかないからですよね。


    そのストレスの原因がわかれば少しは気持ちが落ち着くのではないでしょうか。
    詳しく解説していきます。


    好きな人がなかなか振り向いてくれない

    いくら自分が彼に対して大好きで大好きで仕方ない気持ちで溢れていても、相手も同じような気持ちになってくれるとは限りませんよね。

    相手が同じ気持ちになってくれたら、どれだけ幸せかなんて妄想してはそんなことがおきるわけなんてないと勝手に落ち込んでしまいます。

    だれか惚れ薬作ってー!なんて非現実的なことまで考えてしまう始末。
    彼が自分を好きになってくれる黒魔術があるなら本当に教えてほしいですよね。
    考えれば考えるほどストレスが溜まっていきます。


    ヤキモチをやく

    片思い中の彼を毎日目で追っていると必ず目につきます。


    そうです。
    他の女性と笑顔で楽しそうに話している彼

    「もしかして彼はあの子のことが好きなの?」
    「あの子は彼を狙っているの?」
    「2人が付き合ってしまったらどうしよう!」
    なんて考え出したら泣きたくて嫉妬に狂ってどうにかなりそうですよね。


    独占欲という独り占めしたいって気持ちは多かれ少なかれみんな持っています。
    好きな人に対して「この人を私だけの彼にしたい」なんて感情が生まれてしまうのは仕方がないことです。


    自分と話しているときの表情や時間の長さを勝手に比べてしまったりなんかしてしまって自己嫌悪になったりそんな自分になるのは嫌ですよね。


    気軽に連絡ができない

    ただの友達には「やっほーいま暇ー?」って感じで気楽に連絡できて相手の都合がよければ話したいときに話せます。


    でも一番連絡したい彼にだけは余計なことを考えて連絡ができないものですよね。


    彼はいま何してるんだろう?ご飯食べてるのかな?もう寝ちゃったかな?なんて考えて頭の中は彼でいっぱい。
    好きバレしたらどうしよう、忙しくて迷惑って思われたらどうしようとクヨクヨして思うように連絡がとれなくてしんどくなってきますよね。


    好きな人に好きな人、恋人がいる

    このパターンが一番つらいですよね。
    彼に好きな人や既に恋人がいる場合です。


    彼に片思いをしていて毎日見ている分、彼が誰を好きなのかすぐ分かってしまいますよね。


    彼が好きな人や恋人を見つめている優しい目、優しい口調、誰がどう見ても明らかに特別な態度を目の当たりにすると心が折れてしまいますね。
    自分のことはただの友達としか思われてなくて彼に恋の相談なんてされたらもう心はぐちゃぐちゃです。


    片思いのストレス対処法4つ


    ふと気が付くと彼のことをいつも考えていて寝る前も彼のことを考えている
    そんな状態になっていませんか?


    大好きな彼のことだから考えてしまうのは仕方ないですが、人間は夜に考え事をするとどうしてもネガティブなことばかり考えてしまって余計にストレスが溜まります。

    片思いをしているとストレスが溜まって本当に疲れますよね。


    そんなストレスは発散しないと心が壊れてしまいます
    ひとつずつご紹介していくので、ストレスが溜まってしんどくなっている方は自分に合った方法を見つけて実践してみてください。

    自分のことは自分が一番大事にしてあげてくださいね!


    好きな人を忘れちゃうほどの趣味をつくる

    気づいたら彼のことを考えてしまっている方はこの方法がおすすめです!


    趣味って自分が好きなことで夢中になれるものならなんでもいいんです。

    絵を描く、音楽を聞く、映画鑑賞する、楽器を始めてみる、料理に挑戦してみる、登山やスポーツをして体を動かす、興味のあることを勉強する、なんでもありです。


    お金をかけずにできる趣味はたくさんあります。
    なにか始めるのに「遅い」なんてことはないんです。


    趣味がないという人もこれを機に興味があるものを試して夢中になれる素敵な趣味を見つけてください。
    自然と頭から彼が離れてストレスから解放されます。


    カラオケに行く

    ストレスが溜まってくると思いっきり大声を出したくなる時がありますよね。
    でも外で大声を出すと周りの人たちがびっくりしてしまいますし、家だと家族や近所の人たちに迷惑がかかってしまいます。

    そんな時におすすめなのが、カラオケです!
    大声を出しても誰にも迷惑はかかりません


    お腹から声を出すのもいいですし、人は裏声を出すとストレスが軽減されるといいます。
    お気に入りの曲や片思いの曲を歌って感傷に浸るのも、激しいロック系で思いっきり発散するのも自由です。

    友達と盛り上がるのもいいですが、最近では年齢を問わず若者から年配の方まで幅広く1人カラオケをする人も増えているのでおすすめです。

    初めて1人カラオケに行くという人はハードルが高いかもしれませんが受付が終わるとこっちのものです。
    誰が1人で来てるなんて、みんなわかりません。


    自分磨きをして自信をつける

    自分に自信がないとつい、人と比べてしまったりどうしてもネガティブな感情が生まれてしまいます。
    そして感情は表情になり、本当は素敵な人なのに台無しになってしまいます。

    まずは自分の自信のないところを目を背けずに見てください
    性格に自信がない人はこんな人になりたいと思う人を見つけて、その人の考え方や行動を観察しマネすることが効果的です。
    外見に自信がない人はメイクやボディーメイキングに励んでください。

    また1番おすすめは姿勢です。
    街を歩いてる人を見てください。
    スマホをいじって猫背になっている人や座っている人などいろんな人がいますよね。
    その中で姿勢がいい人がいたらそれだけで素敵な人に見えませんか?

    姿勢が悪いと実は太りやすいということが明らかになっています。
    そんなことになると理想の自分とはかけ離れていきます。
    今すぐ、胸を張りお尻をキュッと締めて背中をまっすぐに伸ばしてください。

    自然と姿勢がよくなりそれだけで素敵な人になります。


    新しい出会いを探しに行く

    彼のことを思い続けるあまり、せっかく訪れた恋のチャンスを逃していませんか?
    片思い中でも、思い切って告白して振られても、彼以外にも素敵な男性はたくさんいます。
    もしかしたら彼よりも好きになれる男性に出会えるかもしれません。

    出会いの場に積極的に出向いてください。
    今では出会いの手段のひとつになったマッチングアプリや、相席屋、街コンなど実は出会いの場はたくさんあります。

    最近のマッチングアプリは趣味でつながったりゲーム感覚で始められるものもあります。
    相席屋は普通の居酒屋のような雰囲気のところやラウンジのようなオシャレなところもあります。
    しかも、ほとんどのお店は女性は無料でお酒もご飯も食べられます。

    街コンもいろんな形があり、席替えしながら一緒にご飯を食べてお話しする一般的なものから、社会人サークルと称して一緒に登山やハイキングを楽しみながらおしゃべりするような気楽にできる街コンもあります。


    片思いを後悔で終わらせないために


    思い切っていっそのこと告白してみてはいかがでしょうか?

    「自信がない」
    いつになったらその自信はできますか?


    「振られたらどうしよう」
    また新しい出会いを探しましょう!


    「彼女がいるし…」
    それならはっきり気持ちを伝えて振られたら潔く諦めましょう!

    もしかしたら成功するかもしれないし、振られるかもしれません。


    でも行動しないと今の辛いストレスは一生なくなりません。
    伝えて後悔するよりも、伝えずに諦めて後悔する方が本当にダメージが大きいです。

    告白しないのも自由ですが、終わりが見えない恋愛をするのなら「彼女ができたら諦める」「自信がついて決心して告白して振られたら諦める」というように自分で決着をつける必要があります。


    でもこれだけは頭に置いていてください。
    クヨクヨ悩んでいる間に大好きな彼が自分とは別の人の彼氏になってしまう可能性があるということを。


    最後は自分で必ず決断し後悔のない選択をしてください。

    まとめ

    楽しいだけじゃない片思い。
    片思いをしていてストレスが溜まっている人は自分にあった発散方法を見つけることで今よりもっと上手に片思いのストレスと付き合っていけるでしょう。

    岩盤浴に行って癒されるのもいいですね。

    また新たな出会いを求めるのもよし、思い切って告白してすっきりすることもひとつの手段です。
    一途に誰かを思う気持ちを持っているあなたは本当に素敵です。

    姿勢よく前を向いてポジティブな気持ちで自分磨きをして、大好きな彼のハートを頑張ってゲットしてください。

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