恋愛中、あるいは好きな人がいる時に、心が「モヤモヤ」してしまうということは、ありませんか？
せっかく恋愛というハッピーな経験をしているのに、何かスッキリしない、スッキリしないどころかどこかずっと心に引っかかって、前向きな気持ちにならないということも、ありますよね。
ではこのモヤモヤ、どんなときになってしまうのでしょう。
そして、どうしたらモヤモヤから解放されるのでしょうか。
今回はそんな、恋愛している時の心のモヤモヤについて、じっくり見ていきましょう。
心がモヤモヤする恋愛とは？
まずは心がモヤモヤしてしまう恋愛とは、どんなものなのかについてです。
モヤモヤするのは女性が8割
実は恋愛に関することで心がモヤモヤしてしまうのは、女性が8割と言われています。
つま
り、多くの場合モヤモヤしてしまっているのは女性の方で、男性はわりとそこまでモヤモヤしないということになります。
女性ばかりそんな気持ちになってしまうというのは、不平等な気もしますが、現実的に自分や周りを見ていると、なるほどな、と思うこともあるかも知れません。
モヤモヤは不安のあらわれ
ではこのモヤモヤの正体は、一体何なのでしょうか。
実はモヤモヤというのは、
心の中にある不安が原因となっています。
と言うことは、恋愛に関するモヤモヤというのは、恋愛の状態や、あるいは恋愛している相手に対して、何らかの不安を感じているということなのですね。
もし何の心配事も、疑うこともなければ、モヤモヤすることはないはずです。
ですから、もしモヤモヤした気分になってしまっていたとしたら、それは何らかの不安を抱えているということになります。
恋愛の状況が良くない
具体的に言えば、今経験している恋愛の状況、あるいは相手に対して、何らかの不安を感じている時に、心がモヤモヤしてしまうということです。
極端な例を挙げれば、
妻子ある相手と不倫していれば、その不倫という状況に不安を感じ、モヤモヤしてしまいます。
あるいは恋愛対象の相手が信じられないとなると、やはりモヤモヤしてしまうことでしょう。
そんな状況や相手に対する不安が積み重なっていくと、モヤモヤがどんどん加速してしまうわけです。
どんなときに恋愛で心がモヤモヤする？
次に、恋愛で心がモヤモヤする状況というのを、具体的な事例を挙げてみていきましょう。
片思いしすぎでモヤモヤ
恋愛に関するモヤモヤとしての代表例として、「片思い」があげられます。
片思いの相手のことを考えている時、基本的には気持ちは「キュン」とときめくものです。
しかしいくら手を伸ばしても届かなかったり、なかなか関係が進展しなくなってくると、
次第に不安が影を落とし始めます。
このまま片思いのままで終わってしまうのでは？と不安になってくると、心はだんだんモヤモヤしてきてしまいますよね。
相手の気持ちがわからずにモヤモヤ
仮に交際がスタートしていたとしても、モヤモヤしてしまうこともよくあります。
例えば付き合い始めたのに全然相手の気持ちがわからず、
本当に自分のことが好きなのかどうかわからなくなってしまうと言うことも、よくあります。
そうなると今の関係がいつまで続けられるのか不安になり、心がモヤモヤしてきてしまいます。
相手の浮気を疑ってモヤモヤ
交際中のわかりやすいモヤモヤの原因が、これです。
付き合っているのに、
なんとなく相手が浮気しているのではないかと不安になり出すと、モヤモヤしてきてしまいますよね。
かといって「浮気しているでしょ！」と問いただすこともなかなかできませんし、確証がなければどんどんモヤモヤしてしまいます。
けんかをしてモヤモヤ
恋人とけんかをしても、モヤモヤしてしまいますよね。
ただしこのけんかによるモヤモヤは、仲直りすれば解消できるはずですから、
そこまで大きな問題ではありません。
別れた相手にモヤモヤ
残念ながら付き合っていた相手と別れてしまった時も、モヤモヤしてしまいます。
これは別れた理由によって、モヤモヤ度が変わってくるものです。
もしも自分が振られてしまったら、モヤモヤはより大きくなりますし、
振られた理由についてもなぜだろうと考え出すと、モヤモヤしてしまいます。
恋愛中のモヤモヤを乗り越えるには？
このように、恋愛に関する心のモヤモヤは、いろいろなシチュエーションで起こるものです。
ではこのモヤモヤを乗り越えるためには、どうしたらいいのでしょうか。
いつまでもモヤモヤを抱えたままでは、毎日の生活にも支障が出てしまいます。
ですから、少しでも早くモヤモヤを吹っ切って、スッキリしたいはずですよね。
恋愛以外のことに集中する
もし自分の力でモヤモヤが解消できないような状況なのだとしたら、モヤモヤの原因となっている恋愛から、少しでも意識をそらすようにしてください。
意識をそらすためには、
恋愛以外の事に集中すべきです。
例えば仕事だったり勉強だったり、あるいは趣味に集中して、
恋愛のことは考えないようにしましょう。
自分の力でなんともならないことは、あとは天に任せるしかないのです。
いくら考えても無駄です。
正面切って問題に向き合う
もし問題からずっと目を背けていて、その結果モヤモヤし続けているのだとしたら、一度正面からそのモヤモヤの原因と向き合ってみてください。
不安や恐怖から問題を直視できないと、一向に解決しません。
怖いのはわかりますが、直面しなければ乗り越えられないこともあります。
まだ告白できずにモヤモヤしているのなら、告白してしまいましょう。
浮気の不安でモヤモヤしているのなら、正面から問いただしてみましょう。
裏切りを想像せずに信じる
交際相手に対して何らかの不安を感じている場合、あなたが相手を信じていないということがほとんどです。
信じられないから不安になり、モヤモヤしてしまう。
それが原因の場合、
信じない限りずっとモヤモヤしてしまいますし、そのせいでいずれ関係が終わってしまうかも知れません。
だとしたら、もし裏切られたとしても仕方ないと開き直り、信じてみるというのもひとつの手段です。
過去の出来事はスッキリ忘れる
恋人と別れてしまったり、過去に何らかの問題があってモヤモヤしている人も多いかも知れません。
これはもう、いくら考えてもなんともならないことがほとんどです。
なぜ別れてしまったのかの理由を考えても、なぜ告白に失敗してしまったのかの理由を考えても、たいして良い未来は作れません。
過去は振り返るより、忘れるのが正解です。
ただ、そういうことがあったという事実を客観的に認めるだけで、あとはスッキリ忘れてしまいましょう。
ヒトコイとは
