「自分は彼女と一緒にいるのがすごく幸せなのに、どうやら彼女は倦怠期だと感じているみたいだ……。」

彼氏の立場として、こんな状況はしんどいものです。どんな対応がベターなのか分からず、途方に暮れてしまうことでしょう。

そこで今回は、彼女だけが倦怠期になってしまったときの対処法をお届けします。倦怠期の原因や、彼女の本音が垣間見えるサインも合わせてご紹介するので、ぜひ参考にしてください。


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目次

どうやら彼女だけが倦怠期……。原因は？


彼女だけが倦怠期になっているとき、今のあなたの状況と彼女の状況とに、噛み合わない「何か」がある可能性があります。まずは、原因を考えてみましょう。


原因①これまでの関係性に違和感を感じている

そもそも、「倦怠期」になるということは、彼女はあなたとのお付き合いのなかで、なにか違和感や不満、迷いを感じている可能性があります。

彼女が思い描く幸せの形や、関係性と、今の現状が違っているのでしょう。彼女なりに、一度立ち止まって気持ちを見直そうとしているのかもしれません。


原因②自分自身の時間や気持ちを大事にしたくなった

あなたと過ごす時間より、自分自身の時間や仕事、趣味の時間などを大事にしたくなってしまうこともあります。倦怠期のなかでも、これは男女ともによくあるケースです。

たとえば、進学・就職・転職など、先の人生に関わる変化のときは、価値観も変わりやすいもの。物理的に時間が足りず、そちらに熱を注ぎたい気持ちが高まっている可能性もあります。


原因③「好き」という気持ちが分からなくなった

あなたに不満や原因がある訳ではないけれど、なぜか「好き」という気持ちが分からなくなってしまうことも。彼女自身も、戸惑いのなかで倦怠期に突入しているケースがあります。

また、誰か他の男性が彼女にアプローチをしていて、気持ちが揺れているという可能性もあるでしょう。常に気持ちの変化があるのが恋愛なのです。


倦怠期かチェック！ 彼女の本音が分かるサイン3選


ここからは、彼女が倦怠期だと感じているときに見せるサインをご紹介します。彼女の雰囲気が前と変わったと思ったら、それを見逃さないで。丁寧に拾って対応するのが、解決への近道です。


サイン①彼女が不機嫌な時間や、些細な喧嘩が増えた

彼女が不機嫌な時間や、些細な喧嘩が増えてしまっているようなら、それは倦怠期のサイン。何かイライラしてしまう背景があると考えられますが、一時的な気持ちの起伏だと軽く流してしまうのは危険。

これが仕事や友人関係など、カップルの外の問題ならば良いのです。しかし、もしあなたに原因があってイライラしていた場合、気付かず過ごしていたことが倦怠期に直結している可能性があります。


サイン②LINEでも会話が膨らまず、こちらに関心が向いていない

せっかくLINEを送っているのに彼女の反応がそっけないのも、倦怠期のサインの1つ。これは、あなたに対しての関心が薄れているということです。

ここで振り返りたいのは、これまであなた自身が、彼女にきちんと関心（≒好意）を示せていたか？という点。相手への関心が薄い状況では好意も感じにくいため、倦怠期になりやすいのです。

サイン③前は喜んでくれたデートスポットに喜ばなくなった

以前は喜んでくれたデートスポットでも、最近彼女が喜んでいる素振りが見えないときは、倦怠期のサインかも。

女性は「何かしてもらった」ことに愛情を感じやすいので、あなたが以前の成功体験として「ここは当たり」と思っても、彼女は「ちゃんと考えて貰えなかった」と捉えてしまうことも。

また、単純にあなたと過ごす時間に気がかりなことがある可能性もあります。こういった小さなすれ違いが積み重なると、次第に愛情を感じられなくなり、倦怠期になるのです。


彼女だけが倦怠期になってしまったときの考え方


一方が倦怠期になったとき、相手に原因がある場合もあれば、無い場合も。詳細な事情を聞けていない段階では、過剰に思い悩むのも良くないでしょう。次のように考えてみてはいかがでしょうか。


「好き」の温度は変化するものと捉えよう

人の気持ちは常に変動しています。彼女があなたのことが「好き」であることには変わりなかったとしても、その度合いはタイミングごとに変動します。

たとえばデート中は98%でも、彼女が友達と遊んでいるときは72%になっていることも。これは、あなた自身も同様です。

翌日のデート計画を立てているときと、これからゲームするテンションのとき、彼女への興味関心は同率でしょうか？

長い目で見ると、今の倦怠期もこのような気持ちの変動の1つ。過度に落ち込まず、今ご自身ができることをやりましょう。


もし彼女が倦怠期になったら｜対策・今できること


たとえ今彼女に「倦怠期のサイン」があっても、直接倦怠期になったことを告げられていないのなら、できることはまだ残っています。

これ以上関係性を悪化させないためにも、今までの彼女とのやりとりを振り返る機会を作りましょう。


対策①倦怠期の時期に、焦ってアプローチするのは逆効果

彼女が倦怠期かもしれないと思った途端、焦ってアプローチをする方もいますが、これは逆効果。恋の温度が一時的に下がっている段階で接触を増やしても、かえって負担になってしまうためです。

あえて連絡頻度を少し下げ、様子を見ても良いかもしれません。あなたからの連絡が減ったことに気づけば、やがて彼女の方から送ってくる可能性もありますよ。

そうしたら、よりじっくりと内容の濃い返信を送ってみてください。これまで以上に丁寧な返信を送ることで「親身になってくれてる」「大切に扱われている」という印象を与えられるでしょう。


対策②早急に行うのは、これまでの「NG要素」の改善

彼女に倦怠期のようなサインがある場合、アプローチではなく、まずはこれまで彼女をがっかりさせてきた「NG要素」の改善のほうが優先です。

ご自身の言動を振り返り、彼女が不満に感じたり、怒ったりする理由を探してみて。もし、心当たりが無いのなら、落ち着いているときに直接聞いてみるのも良いでしょう。

「最近怒らせてしまうことが多いけれど、何か不満はある？ できることなら直そうと思う」と伝えるとベター。喧嘩にならないよう、じっくり腰を据えて話してみて。


対策③友達を含め複数名で会話してみよう《同棲をしてる人にもおすすめ》

これまで常に2人で会話することが多かったなら、たまに複数名で会話してみて。普段2人が触れないような話題が出ることで、彼女の新たな一面を発見できるはずです。

また、彼女の方も同じように、複数名で会話をすることであなたに対して新たな一面を感じることがあるはず。その新鮮さが、2人の心の距離を近づけるきっかけになるかもしれません。

恋人関係に慣れてくると、相手のことをすべて知ったつもりになりがち。同棲しているならなおさらです。しかし、どんなに知っているつもりでも、実は一面しか見えていないことを認識しましょう。


【辛い】彼女から「倦怠期になった」と直接言われたときの対処法


もし彼女から直接「倦怠期になった」と言われたら、ショッキングかもしれませんが、まずは受け止めて、彼女の考えを尊重した行動をとりましょう。


対処法①「別れ」の選択肢はすぐに出さなくて良い

そもそも、あなたのことが本当に嫌いになったなら「別れたい」といわれるはず。「倦怠期になった」という形であなたに伝えてきたなら、「嫌い」とはまた違った感情だと推測できます。

ここで焦って、先の可能性を潰さないように注意です。結論を急がず、彼女が「わたしにはやっぱりあなたが必要！」と思ってくれるのを待ちましょう。


対処法②2人で一緒に過ごす時間を減らして少し距離を置く

倦怠期を感じたとき、一般的には「物理的に距離を置く」という選択がとられることが多いです。

会う時間を減らしたり、連絡を控えたりと、両者合意のもとで一時的に距離を置くことで、お互いの気持ちを整理する機会を作るのです。

ご自身にできる対応をすべて終えたら、度量の大きさを示すつもりでどんとかまえて待ちましょう。彼女の気持ちが戻ってくるまで、自分を磨いて待つのが吉です。


まとめ

カップルのなかで彼女だけが倦怠期になっているときは、これまでの関係性のなかで見逃していたサインは無かったか、振り返ってみましょう。

彼女の心を取り戻そうと、むやみにアプローチを増やすのは逆効果。むしろ、彼女をがっかりさせてしまう要素を見直すのが先です。

これまでの関係性やご自身の振る舞いを振り返り、より良いお付き合いを模索していきましょう。この記事が、倦怠期打開のきっかけになれば幸いです。